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【ピラティス・トレーニング】は1社の動画配信サービスで配信中です。
定額見放題1社です。ここでは配信されているサービスの詳細を紹介します。
※実際の配信状況は各VODサービスをご確認ください。
目次
ピラティスやバランスボールなど「引き締まったカラダ」のためのプログラムが充実!
インナーマッスルを鍛えるピラティスや、チューブ・エクササイズ、ダンベル・エクササイズ、バランスボールなど、筋肉にアプローチするプログラムがいっぱい!
【収録内容】「カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ」、「コアピラティス しなやかなカラダをつくる」、「スイマーズフィジカルトレーニング〜筋力トレーニング編〜」、「チューブエクササイズ」、「バランスボールエクササイズ〜入門編〜」ほか
#1 ビューティボディエクササイズ
女性らしいメリハリのある体づくりを目指しましょう。美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるインストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!
#2 ビューティボディEx.〜二の腕シェイプ〜
ビューティボディエクササイズのカリスマ・インストラクターが、二の腕を美しくシェイプするためのテクニックを伝授します! 短時間なのに効果的なエクササイズで二の腕をすっきりさせましょう!!
#3 チューブエクササイズ
チューブの抵抗を使い、省スペースで本格的なレーニングを行いましょう。このレッスンでは、体の主要な部位(脚・胸・お腹など)を鍛えます。
#4 バランスボールエクササイズ〜入門編〜
ボールに乗って身体を動かすことで、バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も養うことができるエクササイズです。初めての方は、まずボールに慣れることから始めましょう!
#5 バランスボールエクササイズ〜初級編〜
入門編に慣れた方や、普段から「コア」トレーニングをしている方にオススメの初級編。入門編よりも少し難度の高い動きが加わるので、姿勢が崩れないように集中して、挑戦しよう!
#6 ダンベルエクササイズ〜全身編〜
ダンベルを使って行う、筋力トレーニングで、全身をバランス良く鍛えましょう。ダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを2つ用意して行ってみましょう!
#7 ダンベルエクササイズ〜上半身編〜
ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングで、上半身の筋肉を鍛えましょう。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを2つ用意して行ってみましょう!
#8 ダンベルエクササイズ〜下半身編〜
ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングで、下半身の筋肉を鍛えましょう。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを2つ用意して行ってみましょう!
#9 脂肪燃焼サーキット〜エアロ×筋トレ・入門編〜
効率よく脂肪を燃焼させ、体を引き締めよう! 脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる「有酸素運動」と日常生活の中で消費するカロリーを増加させる「筋力トレーニング」を交互に繰り返す、大人気レッスン!
#10 脂肪燃焼サーキット〜エアロ×筋トレ・初級編〜
効率よく脂肪を燃焼させ、体を引き締めよう! 入門編に慣れた方、普段から運動をする方にオススメ! 「有酸素運動(エアロビクス)」と「筋力トレーニング」を交互に繰り返す初級編です。
#11 コアピラティス 基本編
コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラム。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズばかりなので、ご家庭で簡単に行うことができます。
#12 コアピラティス ウエスト周りを引き締める
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にウエストの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう。
#13 コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にお腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう。
#14 コアピラティス ぽっこりお腹をへこませる2
人気の「ぽっこりお腹をへこませる」のPart2。ここでも、お腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせています。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#15 コアピラティス 美しいヒップラインをつくる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にヒップの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#16 コアピラティス たるんだ背中をすっきりさせる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に背中の引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#17 自分を磨け!コアピラティス30
道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」30分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心!引き締まった体を手に入れよう!!
#18 自分を磨け!コアピラティス45
道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることができる、人気の「コアピラティス」45分間レッスン。30分のレッスンに慣れた方や、普段からスポーツをしている方におすすめ! できるものから挑戦してみましょう!
#19 らくらく筋トレ〜体幹部初級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、体幹部を効果的に鍛えるトレーニング方法を紹介します。道具は何も必要ありませんので、どなたでも手軽に始めることができます。
#20 らくらく筋トレ〜体幹部中級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、体幹部を効果的に鍛えるトレーニング方法の中級編を紹介します。初級に慣れてきた方や、普段から体を動かしている方に最適です。
#21 らくらく筋トレ〜上半身初級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法を紹介します。道具は何も必要ありませんので、どなたでも手軽に始めることができます。
#22 らくらく筋トレ〜下半身初級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、下半身を効果的に鍛えるトレーニング方法を紹介します。道具は何も必要ありませんので、どなたでも手軽に始めることができます。
#23 らくらく筋トレ〜上半身中級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の中級編を紹介します。初級に慣れてきた方や、普段から体を動かしている方に最適です。
#24 らくらく筋トレ〜下半身中級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、下半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の中級編を紹介します。初級に慣れてきた方や、普段から体を動かしている方に最適です。
#25 らくらく筋トレ〜体幹部上級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、体幹部を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編が楽に感じられる方や、スポーツのパフォーマンス向上に最適です。
#26 らくらく筋トレ〜上半身上級編〜
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編が楽に感じられる方や、スポーツのパフォーマンス向上に最適です。
#27 らくらく筋トレ〜下半身上級編〜
自分の体の重さだけを使って行う簡単な筋力トレーニングです。ここでは下半身を鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介。中級編が楽に感じられる方やスポーツのパフォーマンス向上に最適です。
#28 スイマーズ フィジカルトレーニング〜ストレッチ編〜
「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者のトレーニング法。「ストレッチ編」では、水の中での抵抗が少ない姿勢づくりと大きな泳ぎをするために必要なストレッチを紹介します。
#29 コアピラティス 立ち姿を美しくする
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に姿勢を美しくするために効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#30 スイマーズ フィジカルトレーニング〜筋力トレーニング編〜
「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者のトレーニング法。「筋力トレーニング編」では、水の中で良い姿勢が保てる体幹部と速く泳ぐ力を生み出す筋力のアップを目指します。
#31 コアピラティス しなやかなカラダをつくる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にしなやかな体づくりに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#32 コアピラティス 歪みのないカラダをつくる
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に体の歪みの改善に効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#33 カンタン・キレイ ナチュラルボディシェイプ
筋肉をリラックスさせて動きをよくすることで、身体がナチュラルな状態になり、キレイな歩き方が身につきます。また脚のマッサージを行うことで、リンパの流れをよくし脚のむくみを解消します。
#34 カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ
全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。
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コント番組「ロバートホール」から内容を引き継ぎ、名前を変えた「リチャードホール」は出演者は面白くなければ自分の出番が少なくなるという弱肉強食のシステムの純粋コント番組。ご存じ、くりぃむしちゅー、アンタッチャブル、劇団ひとりをはじめとしたリチャードファミリーによって、深夜帯に爆発的ヒットを続けていたフジテレビらしいコントプログラム。人気も実力もある芸人たちが互いに切磋琢磨しながら本業であるコントに打ち込み、最高に面白いエンターテインメントを作り出してきた作品。
円谷プロ公認!美少女で怪獣?強く儚く可愛らしいウルトラ怪獣娘達のゆるふわな日常。 特撮作品「ウルトラ」シリーズに登場する怪獣や宇宙人を美少女化した円谷プロ公認のプロジェクトの一つ。アニメでは3人の怪獣娘を中心にドタバタコメディを展開。 人類と怪獣と戦いは終結し訪れた平和。そんな時代に怪獣の魂を宿し、怪獣に変身できる少女・怪獣娘が出現した。怪獣娘で結成された特別組織「GIRLS」に、新人として配置されたアギラ、ミクラス、ウインダム。立派な怪獣娘になるべく訓練を受ける3人だが…?
土曜夜のお茶の間を16年間も占拠!ザ・ドリフターズによる伝説の国民的バラエティ ステージに組まれたセットから毎週生放送された、昭和のお笑いバラエティショー!子供なら誰もがマネしたギャグ・コント・人気コーナーの数々を再体験しよう!
今回「ラストキス」をするのは、サッカー日本代表候補・太田宏介。そしてデートの相手は人気モデル・瑛茉ジャスミン。強気キャラの太田は言動の端々にツンデレが見え隠れし、瑛茉は彼のペースに巻き込まれていく。そして、ビリヤードとサッカーが融合した新スポーツ「ビリッカー」で勝負するが、そこで2人の距離を縮めるマジックが・・・。スタジオのDAIGOらも「彼のキャラ好きかも」「底が知れない」と太田のデートテクに感心。最後に関東ナンバー1のイルミネーションスポットを訪れた2人のラストキスは?また、「実録!芸能人のお忍びキス」のコーナーでは、意外な展開のキスにスタジオが盛り上がる。果たして誰のキスデートなのか?
※都合により配信ができない放送分がありますのであらかじめご了承ください。誰でも1つは、すべらない話を持っているものである。松本人志をはじめとする精鋭達が、そのひとつひとつを披露する事だけでお送りする、とてもシンプルな番組!もちろん、すべてのお話は実話である。各話参照
本物の怪談の語り手たちが、東京・四ツ谷のお寺で怪談を存分に語り尽くす! 語り手の話し方が秀逸で、怖くて面白いと好評だ。アシスタントの高田のぞみとせきぐちあいみが番組に花を添える。一夜のうちに百話の怪談を語る「百物語」も実施。 司会は、東北・宮城県の神社の神主でもある狩野英孝。毎回訪れる語り手による恐怖体験や収集した怪談を、背筋を凍らせながら聞くことに。怪異体験談の蒐集と発表に力をいれている団体「怪談社」メンバーが、数々の怪談について専門的に解説していく。
あの人気バラエティ番組の原点ここにあり!!今では伝説となった笑いの扉を開いてみませんか?
12人兄弟の大家族・林下一家に7年間にわたり長期密着した国民的ドキュメンタリー 大家族・林下一家に密着!慣れ親しんだ岩手県から奄美大島へ移住した林下一家は、自給自足に本格挑戦。しかし、現実はそんなに甘くなかった! 4男4女の9人家族バツイチ41歳独身親父、岩手から奄美大島へ(06年9月放送「第1回」)、移住から8カ月、島での自給自足生活に長女の高校受験、村の行事に奮闘(07年4月放送「第2回」)、長女との別れ、カヌー体験、自給自足生活(07年6月「第3回」)ほか。
これぞナニワの笑いや!コテコテギャグが満載の爆笑コメディ劇 内場勝則、辻本茂雄、小籔千豊、川畑泰史、すっちーの5人の座長を筆頭に、ベテランから超若手まで総勢90人以上の座員が抱腹絶倒のステージを繰り広げる。 関西人の心のオアシス・よしもと新喜劇。泣く子も思わず笑う、大阪のアイデンティティと言っても過言ではない。笑いの殿堂・なんばグランド花月から、笑いあり、人情あり、もちろんギャグもたっぷりありのドタバタコメディをお届けする。
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