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目次
簡単なツイストや前屈ポーズを行い、寝ている間に硬くなった筋肉や関節をほぐします。自律神経の切り替えをスムーズに行い、気持ち良く一日をスタート。
朝ヨガ レッスン 1
簡単なツイストや前屈ポーズを行い、寝ている間に硬くなった筋肉や関節をほぐします。自律神経の切り替えをスムーズに行い、気持ち良く一日をスタート。
朝ヨガ レッスン 2
腰・股関節・脚をストレッチする優しいポーズで老廃物を流し、腰痛、脚のむくみ、冷え性を予防します。骨盤エクササイズとしても最適。
朝ヨガ レッスン 3
胸を開くポーズで朝の新鮮な酸素を肺に取り込みましょう。猫背を防ぎ、姿勢を美しく整えるレッスンです。
朝ヨガ レッスン 4
ウエストを引き締めながら、脚の疲れやむくみを予防できるポーズを行います。朝から楽しくダイエットしたい時にぴったり。
朝ヨガ レッスン 5
血液やリンパ液など、身体の巡りを整えるポーズですっきり目覚めましょう。リラックスしながら美しいくびれも作れるレッスン。
朝ヨガ レッスン 6
全身をストレッチしたら、ポーズの最後は開脚。ベターっと開脚を目指す人にオススメです。骨盤の歪みが気になる人もぜひ。
朝ヨガ レッスン 7
簡単にできるヨガの基本ポーズで心身のバランスを整えます。ストレスやイライラを和らげ、リラックスして一日を過ごせますよ。
朝ヨガ レッスン 8
四つん這いで行う全身ポーズで新陳代謝を高めてダイエット。朝から元気がでるレッスンです。
朝ヨガ レッスン 9
ベッドで筋トレヨガ。朝から代謝を高める事で効率よく余分な体脂肪を燃焼できる身体を作ります。体質改善に最適。
朝ヨガ レッスン 10
呼吸に合わせながらポーズを丁寧に行います。リラックスして自律神経のバランスを整え、素晴らしい一日を過ごして下さいね。
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エッチな企画てんこ盛り!ケンドーコバヤシがMCを務めるアダルトバラエティ レギュラーコーナー「どぶろっくのヤッてみよう」では、どぶろっくとエロ偏差値の高いAV女優が、エッチな噂を検証していく。もちろん、実用度の高いネタもあり…。 ケンドーコバヤシの冠番組で、徹底してエロを追求していく。スタジオでは現役のAV女優たちが大活躍。また、さまざまなコーナーが用意されており、人気AV男優のしみけん、レジェンド・加藤鷹、性器専門クリニックを展開する本田昌毅らも登場する。
今度は酪農に挑戦!人気の自給自足バラエティ「海辺の牧場編」 「漁村編3」のSHINHWA・エリック、イ・ソジン、ユン・ギュンサンが再集結し、新たな自給自足ライフがスタート。海辺の牧場でヤギの飼育に挑戦する姿にほっこり。 得粮島に3兄弟が帰ってきた。ヤギのジャクソンとそのファミリーとの久しぶりの再会に、喜びを隠し切れないソジン。料理長・エリックは、今回もメンバーの舌をうならせる絶品料理を披露。ギュンサンは新鮮なヤギのミルクを島の人々に届ける。
「どうでしょう」班が7年ぶりの海外企画でアフリカの旅へ 企画内容を知らされないまま、パスポートだけを持ってやってきた大泉。告げられた行き先は「絶対に行きたくなかった」場所だった。超貴重な野生動物たちの姿も必見。 長時間かけてやってきたのはなんとアフリカ。まずはケニアの床屋で散髪ということに。ところが被害者が続出!?ケニアからタンザニアに入国した「どうでしょう軍団」はいよいよ野生動物の楽園へ。そこでは野性のゾウやキリンなど、さまざまな動物たちに遭遇。
芸能界の底辺でもがく“底々グラドル”がグラビア人生を懸けて挑むバラエティ 笑いあり涙あり、そして血気あふれるお色気もたっぷり。崖っぷちだからこそ話せる業界の闇など、過激なぶっちゃけトークも炸裂。彼女たちの頑張りようを応援しよう! 平塚奈菜、水樹たま、野々宮ミカなど、生き残りを懸けたグラドルたちが、バスツアーでさまざまな所に訪れ、自分磨きに精を出す。美しい体を手に入れるべくエクササイズに励み、小顔矯正サロンを訪れ、時にはプロレスラー直伝の筋トレに挑戦する。
雨宮留菜は旺盛な視聴者サービスのもと、初っ端から垂ぜんの露出! 自分を脱がせた相手を虎視眈々と脱がせようと、女の意地がさく裂。最終戦で着るチャイナ服は着衣している枚数が少ないので、負け続けるとあっと言う間に半裸になる。 対戦するのは麻倉ひな子、雨宮留菜、夏目みさこ、百永さりな。コスチュームは、1回戦は学生服、2回戦はプライベート衣装、3回戦は職業服、4回戦はチャイナ服だ。東1局0本場、麻倉がツモってあがり、夏目は靴下、百永はリボンを脱衣する。
笑いあり、ゆるさあり、ハプニングありの現代風諸国漫遊記をご堪能あれ! レギュラー放送終了から10年以上経過しているにもかかわらず、現在も根強い人気がある北海道発・レジェンド的ローカル番組『水曜どうでしょう』。 その中でも特に人気企画だったのが、原付バイクのスーパーカブにまたがり全国を巡る原付旅シリーズ。 「原付日本列島制覇」はそのなかで国内旅行をまとめたもので、東日本編・西日本編・東京ー紀伊半島ー四国編の三部構成になる。 主要メンバーは今や大河ドラマ出演や映画の主演をつとめる人気者・大泉洋と、「ミスター」の愛称で親しまれているタレントや映画監督などマルチな活躍をしている鈴井貴之のふたり。 旅の始まりはいつも「どっきり企画」で、企画を聞かされた大泉のリアクションはひとつの見どころ。スケジュール無視のはちゃめちゃツーリングは抱腹絶倒のドキュメンタリー! ときには米を35㎏積み、だるまの家族を温かく見守り、また時には「毘」の旗をはためかせながらふたりは走る。 一日十何時間も原付にまたがり、お尻を傷めながら、はたして時間までにゴールすることはできるのか!
円谷プロ公認!美少女で怪獣?強く儚く可愛らしいウルトラ怪獣娘達のゆるふわな日常。 特撮作品「ウルトラ」シリーズに登場する怪獣や宇宙人を美少女化した円谷プロ公認のプロジェクトの一つ。アニメでは3人の怪獣娘を中心にドタバタコメディを展開。 人類と怪獣と戦いは終結し訪れた平和。そんな時代に怪獣の魂を宿し、怪獣に変身できる少女・怪獣娘が出現した。怪獣娘で結成された特別組織「GIRLS」に、新人として配置されたアギラ、ミクラス、ウインダム。立派な怪獣娘になるべく訓練を受ける3人だが…?
コント番組「ロバートホール」から内容を引き継ぎ、名前を変えた「リチャードホール」は出演者は面白くなければ自分の出番が少なくなるという弱肉強食のシステムの純粋コント番組。ご存じ、くりぃむしちゅー、アンタッチャブル、劇団ひとりをはじめとしたリチャードファミリーによって、深夜帯に爆発的ヒットを続けていたフジテレビらしいコントプログラム。人気も実力もある芸人たちが互いに切磋琢磨しながら本業であるコントに打ち込み、最高に面白いエンターテインメントを作り出してきた作品。
1年前失踪したあるディレクターからの届いた奇怪な映像。謎を解明すべく寺内康太郎をリーダーに「監死カメラ」のあのメンバーたちが再び集結して始まる。1年前の失踪事件とはなんだったのか。その事件に引き寄せられるように集まる元「監死カメラ」スタッフや関係者たち。そして次々に起こる謎を深めるような事件の数々を新鮮に切り取ったホラードキュメンタリー。(C)エル・エー
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