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心臓のリズムの癒し

脈拍を感じながら呼吸を深めます。終わった後は、深いリラクゼーションと心の落ち着きを感じられるでしょう。 _

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  ：5分

忙しい人のための瞑想

ゆっくり瞑想する時間がない？忙しい人にこそ瞑想はオススメ。短時間で深いリラクゼーションができるこの瞑想をどうぞ。 _

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  ：5分

背骨のエネルギー

背骨に沿ってエネルギーを上下させ、体の巡りを整えます。なんとなく疲労を感じる時や元気が欲しい時に。 _

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  ：5分

頭スッキリ

私たちの心はとても自由で、時にワガママ。考え事で頭がいっぱいな時、スッキリ！クリア！になれる瞑想。 _

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  ：5分

ネガティブを浄化

私たちは時に感情に支配されます。マイナスな気持ちと向き合う力、心をきれいに浄化する力をつける瞑想です。 _

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  ：5分

深い愛情

あなたの心の中にある大きな深い愛情は、どんなネガティブな感情も包み込みます。否定的になってしまう時や、自信をつけたい時に。 _

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  ：7分

ハートチャクラ

主要なチャクラの一つであるハートチャクラを浄化する瞑想。愛情や思いやりの気持ちを高め、より良い人間関係に役立ちます。 _

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  ：8分

感情の浄化

空気を受け入れ手放すことは、感情を受け入れ手放すこと。ネガティブな感情を呼吸と一緒に浄化する瞑想で、もっと明るい人生に。 _

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  ：8分

強迫観念と向き合う

焦りや戸惑いの原因を自分に問いかけ、楽になったり解決へと近づきます。自信をつけ強い自分になる瞑想です。 _

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  ：8分

第3の目のチャクラ

眉の間にある第3の目のチャクラを浄化する瞑想。あなたの直感力や想像力を高め、スピリチュアルな感覚を目覚めさせます。 _

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  ：8分

ネガティブな記憶を手放す

あなたにとって不要な記憶や感情を和らげる瞑想。呼吸でネガティブをポジティブに交換し、心の雲をクリアにします。 _

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  ：8分

呼吸と言葉のリンク

言葉に導かれながら呼吸して心身をリフレッシュ。頭をスッキリさせたい時や呼吸法が慣れてきた人に。 _

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  ：8分

体内を活性化

金色のエネルギーを筋肉、血管、細胞に巡らせて、心身を癒し回復させます。なんとなく疲れた時やリフレッシュにぴったり。 _

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  ：9分

頭の切り替え

意識を次々と移動させる楽しい瞑想。頭の中がいっぱいでスッキリしたい時や、気が散って瞑想に集中できない時にぴったりです。 _

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  ：10分

失恋から立ち直る瞑想

呼吸で体をリラックスさせてから、過去の関係と向き合います。心のバリアを解き心の扉を開いて、次の恋に進む後押しをしてくれる瞑想。 _

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  ：12分

感覚に素直になる

体のあらゆる部分で呼吸して、今の体の感覚に気づきます。何かを変えようとせず感覚に素直になるだけで、深いリラクゼーションをもたらします _

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  ：14分

感覚と感情

片方の鼻で行う呼吸で頭をリセットさせてから、感覚や感情に気づきリラクゼーションを深めます。自分と向き合ったり、素直になりたい時に。 _

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  ：15分

オーラの癒し

全身をリラックスさせてから、あなたのオーラで体を癒し回復させます。不要なエネルギーを浄化する瞑想です。 _

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  ：16分

禁煙瞑想

タバコを断ちたくても辞められない人へ。イメージトレーニングと呼吸法で精神的・肉体的にあなたをサポートします。 _

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  ：16分