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追加日：2019.6.5
ある日偶然に、花屋のカルロと海洋生物学者バレンティーナが出会い彼らの人生は永遠に変わることになった。カルロは5人の子供を持つシングルファーザーで日々厄介な家族と苦しい生活を送っている。バレンティーナの生活も静かではなかった。彼女はマフィアの大物審判の最中である検察官の
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追加日：2019.6.5
骨董品の違法取引を行う闇金融の下で働く2人の若い男。毎回手を汚す羽目になる彼らは禁断の恋をしてしまう。一人は売春婦に、一人は首領の娘に恋をする。彼らの恋は周りの人間にも致命的な結果を生む。
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追加日：2019.5.15
不幸な結婚に縛られているジョナタンは、莫大な遺産を受け継ぐ。妻が交通事故に巻き込まれ、病院に運ばれたと連絡を受けるが、その女性は妻ではなかった。見覚えのない女性の身分証明書には、妻の名前が記載されている。
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追加日：2019.5.23
腹斜筋を刺激してセクシーなくびれを作ります。カラダの中心軸を真っ直ぐ保つ。腰を反らさない。背筋を伸ばす。
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追加日：2019.5.23
スクワットとヨガのバランスポーズで体幹を鍛え、しなやかボディ。お腹にコルセットを着けているイメージでコアを引き締めておく。背中を丸めない。バランスが難しい場合は軸の膝を曲げても大丈夫。
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追加日：2019.5.23
腰回りを引き締め、丸みのある立体的なヒップを作ります。膝とつま先で交互に床をタッチ。体幹を使って脚以外は動かないようにする。中殿筋・小殿筋の刺激をしっかり感じましょう。
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追加日：2019.5.23
ふくらはぎ・太もも・お尻・お腹の深層部に効かせます。お腹を引き締めて腰を反らさない。尾骨を真下へ向ける。つま先で力強く床を押して足首スッキリ。
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追加日：2019.5.23
脚の重みを使って、脚の引き締めと美尻メイク。片脚約10kgの重みをしっかり感じる。腰を反らさない。上半身を動かさない。
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追加日：2019.5.23
逆転ポーズで血液・リンパの流れを促進しデトックス。胸を開く。首と頭の力を抜く。ストレッチをお尻、太ももの裏側、ふくらはぎに分散させる。
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追加日：2019.5.23
柔軟を入れた楽しい腹筋エクササイズでお腹周りスッキリ。お腹に力を入れたまま呼吸する。膝を真っ直ぐ伸ばす。つま先を体から遠ざける。
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追加日：2019.5.23
内ももを引き締めながら、股関節の柔軟性をアップ。体幹の力で上半身がぐらつかないようにする。脇腹にしっかり負荷を感じる。腰を反らさない。
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追加日：2019.5.23
基礎代謝を高め、太りにくいカラダへと導きます。お腹を引き締めるように力を入れておく。背中を丸めたり、腰が反れないようにする。膝を曲げた時、膝がつま先よりも前に出ないようにする。
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追加日：2019.5.23
中殿筋・小殿筋を鍛えて立体的なヒップラインを作り、深いくびれを作ります。お腹を引き締めて腰を反らさない。頭頂部と軸の足の裏側を遠ざける。脚を上げている方の脇腹にしっかり負荷を感じましょう。
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追加日：2019.5.23
お尻と太ももの引き締め、コアの強化に最適なエクササイズ。背中を真っ直ぐ伸ばす。。膝ではなく、お尻と太ももの筋肉の力で支えるようにする。呼吸を止めない。
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追加日：2019.5.23
体力がなくても簡単に全身運動で基礎代謝アップ。背筋を伸ばし胸を張る。腕を真っ直ぐ伸ばす。しっかり呼吸。
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追加日：2019.5.23
くびれのある、セクシーに割れたお腹を目指します。お腹を引き締めておく。背中を丸めない。膝をできるだけ胸に引き寄せる。
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追加日：2019.5.23
今日は寝ながら「尻トレ」です。スリムフィットネスシークレットから私のおすすめのトレーニングを一緒に頑張りましょう。中臀筋、小臀筋を鍛え、プリッと立体的なお尻を作ります。このエクササイズは、くびれ効果もありますよ。
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追加日：2019.5.23
少しずつポーズが難しくなっていますが、みなさん大丈夫でしょうか？今日はダウンドッグから色んなポーズが続きます。運動量が多いので効率よくカロリー消費して、きれいにダイエットできますよ。疲れや余分な脂肪など、不要なものを溜めないカラダを作りましょう。
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追加日：2019.5.23
寝ながらできる簡単なポーズで全身疲労を流してゆきます。心身のストレスがなくなると、深い質の良い睡眠をとることができますよ。
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追加日：2019.5.23
ミリオンヒットが連発した１９９０年代。そのヒット曲の中から「Choo Choo TRAIN/ZOO」と「EZ DO DANCE/TRF」というHIPHOPの２曲をピックアップ。ストリートダンスが日本に入ってきた当時の様子やダンスのジャンルを学んだ上で、レッスン開始！テンポの速いハイレベルなダンスを完コピしよう！＜キッズ/エクササイズ＞(C)ダンスチャンネル
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追加日：2019.5.23
2017年に真打に昇進した女流噺家・柳亭こみちの高座より、芝居好きが周囲を困らせる演目「四段目」をお送りします。2017年12月13日お江戸日本橋亭にて収録。
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追加日：2019.5.23
コワモテキャラながら、力のある表現で観客を魅了する橘家文蔵の高座より、演目「試し酒」「雑俳」をお送りします。2017年9月23日池袋演芸場にて収録。
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追加日：2019.5.23
山遊亭金太郎の高座より、恋煩いになった材木問屋の若旦那が京都の宇治に療養に出かける…演目「宇治の柴舟」をお送りします。2018年7月9日池袋演芸場にて収録。
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追加日：2019.5.23
2018年5月に真打昇進を果たし、講談界のニューヒロインの呼び声高い講談師・神田蘭の高座より、演目「鼓ヶ滝」をお送りします。2018年6月19・20日池袋演芸場にて収録。
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追加日：2019.5.23
これは、2部構成のプログラムのパート2（練習）です。 高度なベリーダンスのテクニックは、あらゆる動きで最大限の腹部と脊髄の婚約によって生み出される動きの深さと流動性です。
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追加日：2019.5.23
チェアダンスの動きと組み合わせの30分シーケンスは、あなたがバーレスクチェアダンスのためにあなたの体を調整し、古典的なチェアダンスの動きとポーズを練習するのを助けるように設計されています。 ダンスに沿った演習が含まれています。
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追加日：2019.5.23
ベリーダンスベールの20分間の入門書に加えて、音楽の練習もできます。 ビギナーのレベル。 古典的なベールの動きの仕組みの説明。 個々の動きを音楽とダンスに沿ったミニベールダンスルーチンで繰り返す練習セクション。
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追加日：2019.5.23
初心者のための部族のベリーダンスの練習振り付け - あなたが部族のベリーダンスのテクニックと最も人気のあるステップと手がかりについてソロで働くのを助ける、またはソロを実行するのに役立ちます。 ダンスのデモンストレーションには、ジルの演奏が含まれています。
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追加日：2019.5.23
ベリーダンス杖の20分間の入門書に加えて、音楽を練習します。 ビギナーのレベル。 杖ダンスの仕組みの説明が動きます。 個々の動きを音楽とダンスに沿ったミニケインダンスのルーチンで繰り返す練習セクション。
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追加日：2019.5.23
階層化されたフットワークのバリエーションの豊富なコレクション。 Combinationセクションには、モダンなエジプトオリエンタルダンス、Redaスタイルのエジプト演劇民俗、アメリカンキャバレーのフットワークの例があります。
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追加日：2019.5.23
サッカー日本代表を出したゴールキーパーの教科書その１の続編です。この話はサッカーに限った話ではなく、全てに汎用性のあるお話です。選手、指導者、サポーターに観ていただきたいです。著書サッカー日本代表候補に選出される方法の出版記念特別対談もあります。
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