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【ルネサンス】骨盤ほぐしヨガ30

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【ルネサンス】骨盤ほぐしヨガ30の作品紹介

【ルネサンス】骨盤ほぐしヨガ30のあらすじ

ヨガの基本的なポーズを楽しみながら骨盤をほぐすヨガプログラム

骨盤調整を目的としたレッスン動画。骨盤周りをほぐし、腰の違和感をなくして骨盤の動きを滑らかにする。1畳分のスペース・ヨガマット上で行える約30分の実習だ。

深い呼吸に合わせて体をほぐしリラックスした後、合せきのポーズ、三角のポーズ、全身の血行を促進するバッタのポーズ、腹部周辺の内臓機能を向上するガス抜き変形ポーズなど、さまざまなヨガの基本的なポーズを楽しみながら、骨盤のゆがみを整える。

【ルネサンス】骨盤ほぐしヨガ30の評価・感想・レビュー

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