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【ルネサンス】肩こりほぐしヨガ30

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【ルネサンス】肩こりほぐしヨガ30の作品紹介

【ルネサンス】肩こりほぐしヨガ30のあらすじ

ヨガのポーズを楽しみながら肩凝りの解消を目指すヨガプログラム

約一畳分のスペースで簡単にヨガの基礎を体験できるプログラム。普段は意識しない体の部位をストレッチするヨガのポーズで体をほぐし、心身共にリラックスできる。

肩を中心に全身を意識しながらゆっくりと体を動かし、心身のバランスを調整するヨガの基礎をレクチャー。姿勢を意識し、深く呼吸をして心を落ち着かせ、さまざまなヨガのポーズを行うことで、肩や背中周りの筋肉を緩めて肩の凝りを解消していく。

【ルネサンス】肩こりほぐしヨガ30の評価・感想・レビュー

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