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ジャックの帰還

リズ（ティナ･フェイ）の仕事のスケジュールは多忙すぎて養子縁組に不適だと考える面接官（ゲスト･スター、ミーガン･ムラリー）が職場に訪れることになる。リズは同僚たちに一度でいいから“まともに”ふるまってくれと頼むが、ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）とトレイシー（トレイシー･モーガン）のいがみ合いが悪化して大混乱になる。一方、ジャック（アレック･ボールドウィン）は30ロックに戻り、デヴィン･バンクス（ゲスト･スター、ウィル･アーネット）から地位を取り戻そうとするが、降格された身では思いどおりにならないと気づき、自尊心を犠牲にしてでもトップに返り咲こうと決心する。他に主演はジャック･マクブレイヤー、スコット･アツィット、ジュダ･フリードランダー、カトリーナ･ボウデン。

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  ：21分

オプラがやって来る

リズ（ティナ･フェイ）は陪審義務から逃れるためにシカゴへ行った帰路、機内でトーク番組司会者のオプラと隣席になる。この機に乗じてアドバイスを求めようと、リズは胸の内を明かす。リズが留守の間に、トレイシー（トレイシー･モーガン）とジェナ（ジェーン･クラコフスキー）のいがみ合いは悪化し、どちらの言い分が正しいのか“社会的実験”で試すことになる。一方、オリンピックに関する問題で、ジャック（アレック･ボールドウィン）の倫理観がケネス（ジャック･マクブレイヤー）に試される。他に主演はジュダ･フリードランダー、キース･パウエル、カトリーナ･ボウデン。

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  ：21分

僕の大好きだった番組

自由奔放なクレア･ハーパー（ゲスト･スター、ジェニファー･アニストン）が、リズ（ティナ･フェイ）とジェナ（ジェーン･クラコフスキー）に会いにふらりとニューヨークにやって来る。クレアはジャック（アレック･ボールドウィン）に一目惚れ。「危険な情事」のストーカー的に追い回す。ケネス（ジャック･マクブレイヤー）は新しい雑用係の制服にがっかり。ケネスに笑顔を取り戻させようと、トレイシー（トレイシー･モーガン）はテレビ番組「ナイト･コート」の出演者に協力を求める。他に主演はジュダ･フリードランダーとカトリーナ･ボウデン。

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伝説のビジネスマン

ジャック（アレック･ボールドウィン）とリズ（ティナ･フェイ）は、変わり者のビジネスマン、ギャビン･ヴァルー（ゲスト･スター、スティーヴ･マーティン）の豪邸のディナーパーティーに招待される。ジャックは秘密のビジネスの機会を教わり、ギャビンはリズに夢中になってしまう。ジャックはリズに交際を勧めるが、それはギャビンの秘密を知ってしまうまでのこと。一方、トレイシー（トレイシー･モーガン）は子供があまりにも優しく接してくれるので、何か邪悪な企みがあるのではないかと恐れる。ケネス（ジャック･マクブレイヤー）は貯金をギャビンの事業に投資してくれとジャックに依頼する。他に主演はスコット･アツィットとカトリーナ･ボウデン。

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恐怖の同窓会

リズ（ティナ･フェイ）は高校の同窓会へ行く気にならないが、ジャック（アレック･ボールドウィン）に説得されて行くことに。一方、ドン･ガイス（ゲスト･スター、リップ･トーン）が昏睡から目覚めて、誰をＧＥのＣＥＯにするか宣言。ショックを受けたジャックは気晴らしに旅に出ようとするが、悪天候のため、リズの同窓会について行くことになる。他に主演はトレイシー･モーガン、ジェーン･クラコフスキー、ジャック･マクブレイヤー。

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クリスマス特番

クリスマスの前日。リズ（ティナ･フェイ）の両親はカップル専用のリゾートへ行ってしまい、リズは独りぼっち。孤独を紛らわせるために、慈善プログラム“サンタへの手紙”に参加して、恵まれない子供たちにクリスマスを楽しませようとする。一方、威圧的な母親コリーン（ゲスト･スター、エレイン･ストリッチ）から離れて夢のバケーションを過ごそうという計画が失敗に終わったジャック（アレック･ボールドウィン）は「ＴＧＳ」のスタッフに八つ当たり。スタッフはそれぞれの計画を諦めてクリスマス特番を製作することになる。他に主演はトレイシー･モーガン、ジェーン･クラコフスキー、ジャック･マクブレイヤー、ジュダ･フリードランダー、キース･パウエル。

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恋愛ハンディキャップ

ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）は心配顔だ。リズ（ティナ･フェイ）が新しい恋の相手（ゲスト･スター、ピーター･ディンクレイジ）に惹かれているのは子供を欲するあまりではないかと思っているからだ。ジャック（アレック･ボールドウィン）はトレイシーと妻アンジー（ゲスト･スター、シェリー･シェパード）が“婚後契約”を結ぶのに協力し、ジェナがジャニス･ジョプリンの伝記映画の主役オーディションを受けられるよう尽力する。しかも母親の看護師エリサ（ゲスト･スター、サルマ･ハエック）と意気投合してしまう。他に主演はジャック･マクブレイヤー、ジュダ･フリードランダー、スコット･アツィット。

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打つべきか打たざるべきか

リズ（ティナ･フェイ）はインフルエンザにかかるまいと必死だが、「ＴＧＳ」のキャストとスタッフには急速に病気が広がっている。数限られている予防接種を誰がスペースマン医師（クリス･パーネル）から受けられるか、ジャック（アレック･ボールドウィン）はケチる。リズに予防接種させようとするが、リズはスタッフ全員の権利を求めて拒絶する。一方、エリサ（ゲスト･スター、サルマ･ハエック）が週７日働いているため、一緒の時間を作ろうとジャックはあれこれ工夫する。他に主演はトレイシー･モーガン、ジェーン･クラコフスキー、ジャック･マクブレイヤー、カトリーナ･ボウデン、スコット･アツィット。

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30 Rock

ジャック（アレック･ボールドウィン）は仕事の研修が心配でたまらない。そこで心の支えにリズ（ティナ･フェイ）に同行を依頼する。役作りのためにジャニス･ジョプリンになりきる決意を固めたジェナ（ジェーン･クラコフスキー）は、フランク（ジュダ･フリードランダー）にもてあそばれるハメに。ケネス（ジャック･マクブレイヤー）は食事が糖尿病に影響を与えるとトレイシー（トレイシー･モーガン）を説得する。他に主演はカトリーナ･ボウデンとキース･パウエル。クリス･パーネルがゲスト出演。

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モレダ将軍のモテ講座

郵便の配達間違いから、つい最近また独身に戻ったハンサムな医師ドリュー･ベアード（ゲスト･スター、ジョン･ハム）が隣人になったと知ったリズ（ティナ･フェイ）。お近づきになりたいが、さすが恋愛に不器用なリズだけあって、出会いはうまく行かない。ジャック（アレック･ボールドウィン）がスペイン語の昼メロ･ドラマの悪役にそっくりなので、エリサ（サルマ･ハエック）の祖母は交際に賛成しない。ジャックは何としても好かれる決意だ。30ロックでは、新採用の「ＴＧＳ」研修生たちがトレイシー（トレイシー･モーガン）を夜遊びに誘う。ところが、元ウォール街の若者たちのエネルギーにトレイシーはついていけない。かといって、そう認めるわけにもいかないし…　他に主演はジェーン･クラコフスキーとジャック･マクブレイヤー。

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魅惑のバレンタイン･デー

当日がバレンタイン･デーにあたるとも気づかず、ドリュー（ジョン･ハム）に初デートを申し込むリズ（ティナ･フェイ）。一方、ジャック（アレック･ボールドウィン）は恋人エリサ（サルマ･ハエック）と教会でバレンタイン･デーを過ごす準備。トレイシー（トレイシー･モーガン）はケネス（ジャック･マクブレイヤー）が新しい女性スタッフのハートを射止める応援をする。他に主演はジェーン･クラコフスキーとジュダ･フリードランダー。

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世界の終わりは恋人と

ジャック（アレック･ボールドウィン）はエリサ（サルマ･ハエック）にプロポーズしようと考えるが、エリサへの愛情と多忙な仕事のどちらかを選択できるだろうか？　一方、トレイシー（トレイシー･モーガン）が「ラリー･キング･ライブ」に生出演中、ニューヨーク全市にパニックを引き起こしてしまう。大混乱の街では、タクシーの車内に携帯電話を置き忘れたリズ･レモン（ティナ･フェイ）が、ケネス（ジャック･マクブレイヤー）の協力を得て、取り戻そうとクイーンズへ向かう。他に主演はジェーン･クラコフスキー、ジュダ･フリードランダー、スコット･アツィット。

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レモンとジャックとヘンダスン一家

リズ（ティナ･フェイ）がドーナツ店で働く妊娠中の少女と仲良しになる。赤ん坊を養子に引き取りたいのだ。セットでは、誕生日が近づくジェナ（ジェーン･クラコフスキー）が「ＴＧＳ」スタッフの注目を集めようとするが、彼女のパーティーとトレイシー（トレイシー･モーガン）の誕生日パーティーを一緒に行おうというケネス（ジャック･マクブレイヤー）の計画で、ジェナの努力は水の泡に。一方、恋人が留守中のジャック（アレック･ボールドウィン）は気分を紛らわすために「ＴＧＳ」の男性スタッフと遊び、父親に問題があったという共通点から、フランク（ジュダ･フリードランダー）と意気投合。他に主演はスコット･アツィット。

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必殺ファンクッカー!

リズ（ティナ･フェイ）が陪審義務から抜け出せなくなり、「ＴＧＳ」のキャストとスタッフは野放し状態。トレイシー（トレイシー･モーガン）とジェナ（ジェーン･クラコフスキー）は無責任にふるまい、ジャック（アレック･ボールドウィン）は新製品の発売で頭がいっぱい。他に主演はジャック･マクブレイヤー、ジュダ･フリードランダー、キース･パウエル、カトリーナ･ボウデン。クリス･パーネルがゲスト出演。

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シャボン玉の世界

リズ（ティナ･フェイ）は恋人のドリュー（ジョン･ハム）と一緒の時間を過ごすにつれて、ドリューはハンサムなのでいろいろ得をしていて、日常生活によくある不満を味わったことがないのだと気づく。トレイシー（トレイシー･モーガン）の契約期限が近づき、ジャック（アレック･ボールドウィン）は「ＴＧＳ」に留まるよう説得する。ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）は世間の注目を集めるために新しいヘアスタイルを検討する。他に主演はジャック･マクブレイヤー、スコット･アツィット、ジュダ･フリードランダー、カトリーナ･ボウデン。

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アポロ！アポロ！

50歳を目前に完ぺきなパーティーを計画するジャック（アレック･ボールドウィン）。昔のホームビデオを見て少年時代の最も幸福だった瞬間を再現しようと思いつく。リズ（ティナ･フェイ）の元恋人“ポケベル･キング”デニス･ダフィ（ディーン･ウィンタース）が、ある依存症についてリズに告白するが、それがきっかけでリズとジェナ（ジェーン･クラコフスキー）が苦い関係になってしまう。トレイシー（トレイシー･モーガン）の子供時代の夢をかなえるために、ケネス（ジャック･マクブレイヤー）とピート（スコット･アツィット）が力を合わせる。他に主演はジュダ･フリードランダー、キース･パウエル、カトリーナ･ボウデン。

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ペリカン文書

「ＴＧＳ」は放送50回記念番組で盛り上がるが、予算削減の不安が広がる。ジャック（アレック･ボールドウィン）は解雇通知を渡すハメになり、ケネス（ジャック･マクブレイヤー）はより多くの責任を負うことになる。リズ（ティナ･フェイ）はスタッフとキャストを救うために、ある作戦を企てるが…　ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）とトレイシー（トレイシー･モーガン）は、ケネスの人に言えない秘密を明かそうとする。他に主演はカトリーナ･ボウデン、スコット･アツィット、キース･パウエル、ジュダ･フリードランダー。

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マダムたちの午後

短い期間ながらも停職処分になったリズ（ティナ･フェイ）。「ＴＧＳ」なしで何をしたらいいのか、仕事のストレスが恋しくてたまらず、持て余す時間を埋めようと苦労する。一方、ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）主演のジャニス･ジョプリン伝記映画がお蔵入りになる可能性が。映画の話題性を高めるために、ジャック（アレック･ボールドウィン）はジェナのセレブの地位を利用する作戦を立てる。他に主演はトレイシー･モーガン、ジャック･マクブレイヤー、スコット･アツィット、ジュダ･フリードランダー、カトリーナ･ボウデン。

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選ばれし者

ジャック（アレック･ボールドウィン）はエリサ（ゲスト･スター、サルマ･ハエック）との将来を真剣に考えて、婚約指輪を買いにリズ（ティナ･フェイ）と出かける。皮肉にもトレイシー（トレイシー･モーガン）に結婚生活の重圧にどう対処するかアドバイスを求めることになる。しかし、エリサはある秘密を隠していた。「ＴＧＳ」のセットではイタズラが原因でケガ人が出て、ハンサムな救命士にジェナ（ジェーン･クラコフスキー）が心を奪われてしまう。他に主演はジャック･マクブレイヤー、ジュダ･フリードランダー、キース･パウエル。

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平等はつらいよ

「ＴＧＳ」スタッフ一同の前でリズ（ティナ･フェイ）に油を絞られたトレイシー（トレイシー･モーガン）は心を入れ替えてプロに徹しようと決心する。優遇措置を受けるのをやめたトレイシーは、リズも特権を返上するべきだと考える。ジャック（アレック･ボールドウィン）の母親コリーン（ゲスト･スター、エレイン･ストリッチ）が訪れて、父親が家庭を捨てた苦い思い出が明らかにされる。ジェナ（ジェーン･クラコフスキー）はテナガザルをペットに飼うが、母親業には危険が伴うと思い知らされることになる。他に主演はジャック･マクブレイヤー、スコット･アツィット、カトリーナ･ボウデン。

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まんまマンマ･ミーア！

リズ（ティナ･フェイ）とトレイシー（トレイシー･モーガン）に後押しされて、ジャック（アレック･ボールドウィン）は本当の父親探しを始める。トレイシーが新たに見つかった非嫡出子を「ＴＧＳ」の仲間に紹介するが、リズとピート（スコット･アツィット）は“息子”の真意を疑う。一方、もともとリズのアイデアであるキャッチフレーズで絶賛を浴びるジェナ（ジェーン･クラコフスキー）。世間の注目を求めて２人は争うことになる。他に主演はジャック･マクブレイヤー、キース･パウエル、カトリーナ･ボウデン。

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ウィ･アー･ザ･30 ＲＯＣＫ

ジャック（アレック･ボールドウィン）は実の父親ミルトン（アラン･アルダ）と父子関係を築き始めるが、ミルトンの健康状態は好ましくない。リズ（ティナ･フェイ）は実生活の恋愛運はさんざんだが、トーク番組に出演して以来、恋愛の専門家として世間の注目を集めることに。一方、トレイシー（トレイシー･モーガン）は母校の高等学校で卒業式のスピーチを依頼されて、ケネス（ジャック･マクブレイヤー）の協力で苦い高校時代の思い出を乗り越える。他に主演はジェーン･クラコフスキー、カトリーナ･ボウデン。

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