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更新日：2022.4.1

バラエティ

【ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10】の動画を配信しているサービスはある??視聴したい人におすすめの動画配信サービス！

Name: ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン10
Director: -
Genre: バラエティ
Released: 2019-05-23T18:40:09+09:00

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10を配信中の動画配信サービス一覧

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10の作品紹介
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10の評価・感想・レビュー
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10のエピソード一覧　全5話
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズのあらすじ一覧
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズの動画配信状況
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10の動画が配信されているサービス
ちょっと待った！違法サイトは危険もある？
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10と合わせてよく観られている人気の動画配信作品

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10の作品紹介

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10のあらすじ

スクワットとヨガのバランスポーズで体幹を鍛え、しなやかボディ。お腹にコルセットを着けているイメージでコアを引き締めておく。背中を丸めない。バランスが難しい場合は軸の膝を曲げても大丈夫。

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10のクレジット（監督・キャスト）

主演・出演

：ヨギーニ Waka Yogi
エピソード数

：全5話

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10の評価・感想・レビュー

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン10のエピソード一覧　全5話

英雄3のスクワット (各10) | 痩せるエクササイズ

スクワットとヨガのバランスポーズで体幹を鍛え、しなやかボディ。お腹にコルセットを着けているイメージでコアを引き締めておく。背中を丸めない。バランスが難しい場合は軸の膝を曲げても大丈夫。
- 再生時間
  
  ：1分
上半身ツイスト (各12) | 痩せるダイエット

お腹周りを引き締めながら、肩回りをスッキリほぐします。ツイストでくびれ効果、内臓の働きを活性化。勢いではなく体幹の力でツイスト。左右の指先を遠ざけるように腕を真っ直ぐ伸ばす。
- 再生時間
  
  ：1分
テーブルのアップ＆ダウン (12回) | ピラティス

全身の引き締め、ヒップアップに効果抜群。息を吐いて骨盤を上げて、吸って下げる。お腹を引き締めておく。カカトで力強く床を押すとお尻に効きます。
- 再生時間
  
  ：1分
内ももクランチ (各10) | 腹筋筋トレ

内もも・ウエストのシェイプアップに最適。内ももで空を押し上げるイメージ。肘と反対側の脚を近づけるように上半身を持ち上げる。慣れたら動きを早くする。
- 再生時間
  
  ：1分
サイドオープン (各15) | ストレッチエクササイズ

内ももの引き締め、立体的なヒップ作りに欠かせない骨盤エクササイズ。お腹を引き締める。お腹と胸を真下へ向けておく。中殿筋と小殿筋の負荷を感じる。
- 再生時間
  
  ：1分

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズのあらすじ一覧

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズの動画配信状況

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※注1：現在、作品詳細情報がありません。

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