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ヨガフロー シーズン2
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ヨガフロー シーズン2の作品紹介

ヨガフロー シーズン2のあらすじ

優しい座りのポーズで、心と体を回復させる癒し系プログラム。お腹を使った腹式呼吸に合わせてゆっくりとポーズを行い、身体に溜まった疲れを流します。腹式呼吸は自律神経のバランスを整え、肉体的・精神的なストレスを和らげてくれるため、寝る前に行うと心身をリセットでき快眠をサポートする事もできますよ。

ヨガフロー シーズン2のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :Ash Rex
  • 主演・出演
    :Waka Yogi ワカ ヨギ
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全10話

ヨガフロー シーズン2の評価・感想・レビュー

ヨガフロー シーズン2のエピソード一覧 全10話

  • ヨガフロー シーズン2 癒しのリラックスヨガ

    癒しのリラックスヨガ

    優しい座りのポーズで、心と体を回復させる癒し系プログラム。お腹を使った腹式呼吸に合わせてゆっくりとポーズを行い、身体に溜まった疲れを流します。腹式呼吸は自律神経のバランスを整え、肉体的・精神的なストレスを和らげてくれるため、寝る前に行うと心身をリセットでき快眠をサポートする事もできますよ。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 リンパフローヨガ

    リンパフローヨガ

    立位のポーズを止まる事なく流れるように続けて行うプログラム。たくさん動いて細胞を活性化させ、体温や基礎代謝を高め、余分なものを溜め込まない身体を作ります。血液やリンパの流れをスムーズにし、冷え症やむくみを防ぎます。集中したい時、リフレッシュしたい時、休んでもなかなか疲れが抜けない時にもオススメです。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 体を整えるバランスヨガ

    体を整えるバランスヨガ

    自分では気づく事が難しい身体の癖や歪みをヨガのポーズで整えます。少し難しいポーズもありますが、続ける事で弱くなった筋肉をしっかり鍛えて美脚効果、骨を強く、関節をしなやかにする事ができます。ヨガのバランスポーズは、意識を完全に自分に集中させることができるので、あっとゆう間に時間が過ぎますよ。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 デトックスくびれヨガ

    デトックスくびれヨガ

    普段の生活で意識して使うことが少ない脇腹をストレッチしたり、ツイストポーズでねじって刺激を与えます。脇腹の余分な脂肪を燃焼させたり、血液やリンパの流れを促して内臓の働きを活性化させ、内側からウエストを引き締め深いくびれを作ります。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 メリハリ美尻ヨガ

    メリハリ美尻ヨガ

    優しい座りのポーズで、下半身のたるみやセルライトの原因となる老廃物を流します。筋肉を正しい位置にインプットさせ、骨盤の歪みも内側から防ぎます。体力に自信がない人、身体が硬い人でも簡単に行えるストレッチ要素の高いヨガレッスンです。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 肩こり解消ヨガ

    肩こり解消ヨガ

    肩がこると、猫背になり、呼吸が浅くなるので血流が滞り、さらに肩がこるという悪循環を招きます。ストレッチ効果が高い座位のポーズで、肩関節と肩甲骨周辺の筋肉を緩めてほぐし、溜まった疲れを流します。上半身の血流がスムーズになると、肩こりはもちろん、腕の疲れ、首のこり、眼精疲労も楽になりますよ。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 背中引き締めヨガ

    背中引き締めヨガ

    座りポーズで、背中の深層部の筋肉や硬くなりやすい肩甲骨周辺の筋肉、肩関節をほぐしていきます。上半身の緊張が緩まると、胸が開くので深い呼吸ができ、血液・リンパの流れを促進させて肩こりや腰痛を予防します。背骨や肩甲骨から筋肉をはがすイメージで行ってみましょう。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 太陽礼拝

    太陽礼拝

    パワフルなポーズが縦に動く太陽礼拝と比べて、月の礼拝は身体の側面を伸ばすポーズを月の満ち欠けに合わせて動きます。全身をほぐし、リンパの流れと深く関係している脇・脇腹・鼠径部をしっかりストレッチできるので、身体の巡りを整えてデトックスし、深いリラクゼーションを体験できます。月は全てを浄化し、回復させるパワーを持つと言われています。一日の疲れを取ったり、自分自身を癒したい時にぴったりなプログラムです。

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 お腹引き締めヨガ

    お腹引き締めヨガ

    見た目に影響するアウターマッスル、内臓の働きや骨盤とも関わるインナーマッスルを鍛え、ウエストを美しく引き締めます。ハードなポーズもありますが、続ける事で効果も実感できりはず。ワカヨギと一緒に頑張りましょう!

    • 再生時間
      :30分
  • ヨガフロー シーズン2 パワーダイエットヨガ

    パワーダイエットヨガ

    エクササイズ要素の高いポーズで、全身の筋肉を鍛えて余分な脂肪を燃焼します。特に体幹部・お尻・太ももの筋肉を鍛えるため、効率よくカロリーを消費できます。基礎体温や新陳代謝を高め、余分な脂肪を溜め込まない身体を作ります。

    • 再生時間
      :30分

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シリーズ配信数
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