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ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4の作品紹介

ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4のあらすじ

現代病とも呼ばれる肩こりは、目や腕の疲れ、悪い姿勢など原因は様々です。肩こりは、筋肉が硬くなり、酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積して引き起こります。セルフマッサージとストレッチで、肩関節をほぐし、肩甲骨まわりのコリを緩め、体をリラックスさせましょう。首や肩甲骨まわりには、肺機能を司る神経が集中しています。呼吸が深まると、新鮮な酸素が全身に行き渡って血流がスムーズになり、今ある肩こりを和らげたり、脳にも酸素が届くので頭がスッキリします。オフィスで椅子に座りながら、お風呂に浸かりながらでも簡単にできる内容です。

ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :Ash Rex
  • 主演・出演
    :Waka Yogi ワカ ヨギ
  • エピソード数
    :全3話

ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4の評価・感想・レビュー

ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4のエピソード一覧 全3話

  • ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4 肩こり解消リンパYOGAマッサージ | リラクゼーション ヨガ

    肩こり解消リンパYOGAマッサージ | リラクゼーション ヨガ

    現代病とも呼ばれる肩こりは、目や腕の疲れ、悪い姿勢など原因は様々です。肩こりは、筋肉が硬くなり、酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積して引き起こります。セルフマッサージとストレッチで、肩関節をほぐし、肩甲骨まわりのコリを緩め、体をリラックスさせましょう。首や肩甲骨まわりには、肺機能を司る神経が集中しています。呼吸が深まると、新鮮な酸素が全身に行き渡って血流がスムーズになり、今ある肩こりを和らげたり、脳にも酸素が届くので頭がスッキリします。オフィスで椅子に座りながら、お風呂に浸かりながらでも簡単にできる内容です。

    • 再生時間
      :10分
  • ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4 快眠リンパヨガ | リラックス&安眠ヨガ

    快眠リンパヨガ | リラックス&安眠ヨガ

    呼吸と動きをリンクさせながら行う、一日の疲れをリセットするのに最適なプログラムです。ポーズは頑張ろうとせず、深い呼吸に集中しましょう。腹式呼吸で呼吸が深まると、新鮮な酸素が全身に行き渡り、血流がスムーズになって身体がほぐれます。また、リラックスの神経である副交感神経にスムーズに切り替わるため、心地よい眠気を誘い、ぐっすり眠れるようになります。ベッドの上で簡単にできる快眠リンパヨガでデトックスしてぐっすり眠りましょう。

    • 再生時間
      :7分
  • ヨガエス 癒しのリンパマッサージ シーズン4 顔の老廃物を流すリンパマッサージ | マインドフルネス ヨガ

    顔の老廃物を流すリンパマッサージ | マインドフルネス ヨガ

    血液は心臓のポンプ作用で流れ、リンパは呼吸、筋肉運動、外部からの圧によって緩やかに流れます。深呼吸しながら顔まわりの筋肉をストレッチし、顔、首、鎖骨、頭部のセルフマッサージで肌内部に溜まった老廃物を流しましょう。リンパマッサージは、特にむくみに即効性があり、小顔効果、リフトアップ、透明感アップ効果を期待できます。

    • 再生時間
      :7分

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シリーズのあらすじ一覧

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