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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5
更新日:

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5の作品紹介

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5のあらすじ

カラダの後ろ側を美しくシェイプアップ。息を吐いて骨盤を上げて、吸って下げる。お腹を引き締めておく。腰を反らさない。

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5の評価・感想・レビュー

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5 お尻のアップ&ダウン (20回) | ストレッチダイエット

    お尻のアップ&ダウン (20回) | ストレッチダイエット

    カラダの後ろ側を美しくシェイプアップ。息を吐いて骨盤を上げて、吸って下げる。お腹を引き締めておく。腰を反らさない。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5 ドルフィン&ドルフィンプランク (20回) | フィットネス ヨガ

    ドルフィン&ドルフィンプランク (20回) | フィットネス ヨガ

    逆転ポーズで血液・リンパの巡りを整えながら、全身を美しく引き締めます。無理せず自分のペースで。お腹を引き締めておく。体を中心軸からできるだけ動かさない。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5 内ももプッシュ (各15) | ストレッチヨガ

    内ももプッシュ (各15) | ストレッチヨガ

    内ももの筋肉にピンポイントで効かせます。脚の内側で重くなった空気を押し上げるイメージ。膝を真っ直ぐ伸ばす。腰を反らさない。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5 小さく腕回し (各30) | 痩せる ワークアウト

    小さく腕回し (各30) | 痩せる ワークアウト

    簡単にできる二の腕の引き締めエクササイズ。腕全体に力を入れておく。手の平を横へ押し出すようにして二の腕をさらにシェイプ。小さく滑らかな円を描く。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン5 サイドタッチランジ (各20) | 痩せる ダイエット

    サイドタッチランジ (各20) | 痩せる ダイエット

    内もも、脇腹を引き締め、美しいカラダに。お腹を引き締める。背筋を伸ばす。深くツイスト。

    • 再生時間
      :1分

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シリーズ配信数
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