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ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2
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ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2の作品紹介

ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2のあらすじ

スマホやパソコンで肩が凝っていませんか?このレッスンでは肩関節を柔軟にし、肩甲骨まわりの凝り固まった筋肉を気持ち良くほぐしていきます。上半身の血行が良くなるので、慢性的な首のコリ、肩コリを和らげたり、眼精疲労にも効果的。身体が温まるのでスムーズに眠りにつけますよ。

ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全3話

ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2の評価・感想・レビュー

ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2のエピソード一覧 全3話

  • ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2 肩こり&ストレス解消リラックスヨガ

    肩こり&ストレス解消リラックスヨガ

    スマホやパソコンで肩が凝っていませんか?このレッスンでは肩関節を柔軟にし、肩甲骨まわりの凝り固まった筋肉を気持ち良くほぐしていきます。上半身の血行が良くなるので、慢性的な首のコリ、肩コリを和らげたり、眼精疲労にも効果的。身体が温まるのでスムーズに眠りにつけますよ。

    • 再生時間
      :11分
  • ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2 寝る前の脚のむくみ解消&安眠ストレッチ

    寝る前の脚のむくみ解消&安眠ストレッチ

    股関節まわりを丁寧にゆるめ、カラダのこわばりをほどきます。血液やリンパ液の流れがスムーズにし、下半身に溜まった老廃物を流していきましょう。脚の疲れを取ったり、むくみや冷えを防ぐのに最適なヨガです。

    • 再生時間
      :14分
  • ヨガエス 睡眠の質を高めるストレッチ シーズン2 睡眠時間で痩せ体質になる美尻ヨガ

    睡眠時間で痩せ体質になる美尻ヨガ

    美尻の秘訣は筋力アップ&柔軟!寝ながらできるエクササイズとストレッチで美しいヒップラインを作ります。カロリー消費が大きい足腰を鍛えて新陳代謝を高め、太りにくい身体を作れるのもこのレッスンの魅力です。腰痛の緩和、予防としてもオススメです。

    • 再生時間
      :11分

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