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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8の作品紹介

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8のあらすじ

体力がなくても簡単に全身運動で基礎代謝アップ。背筋を伸ばし胸を張る。腕を真っ直ぐ伸ばす。しっかり呼吸。

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8のクレジット(監督・キャスト)

  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8の評価・感想・レビュー

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8 サイドステップジャンプ (60回) | 痩せる ワークアウト

    サイドステップジャンプ (60回) | 痩せる ワークアウト

    体力がなくても簡単に全身運動で基礎代謝アップ。背筋を伸ばし胸を張る。腕を真っ直ぐ伸ばす。しっかり呼吸。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8 小さく脚回し (各15) | エクササイズ 簡単

    小さく脚回し (各15) | エクササイズ 簡単

    脚の引き締めや、お尻のたるみ予防、くびれ作りにピッタリ。常にお腹を引き締めておく。腰を反らさない。小さな円を滑らかに描くようにする。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8 伸ばしたドンキー (各15) | ストレッチダイエット

    伸ばしたドンキー (各15) | ストレッチダイエット

    鼠径部を伸ばして、むくみの解消や美脚効果。腰を反らさない。脚を持ち上げる時にお尻に力が入っているか確認。膝を伸ばす。

    • 再生時間
      :2分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8 肘つきプランク (20回) | フィットネス ヨガ

    肘つきプランク (20回) | フィットネス ヨガ

    体幹を均等に強化して、ぶれないカラダ作りに。体の中心軸を常に意識。腰を反らさない。お尻をキュッと締める。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン8 片脚アップ&ダウン (各10) | ストレッチヨガ

    片脚アップ&ダウン (各10) | ストレッチヨガ

    カラダの後ろ側と脇腹を刺激してメリハリ美ボディ。息を吐いて骨盤を上げて、吸って下げる。お腹を引き締めておく。左右の胸やお腹の高さを同じに保つ。

    • 再生時間
      :1分

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シリーズのあらすじ一覧

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シリーズの動画配信状況

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン1

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン11

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン13

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン16

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