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ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3
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ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3の作品紹介

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3のあらすじ

10日間、よく頑張りました。カラダの変化などありますか?今日はわき腹をストレッチしたり、刺激するポーズです。わき腹は、血液やリンパ液といった水分の流れと関わりがあると言われます。カラダの巡りを整え、内側からきれいになりましょう。

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3の評価・感想・レビュー

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3 11日目 | ストレッチダイエット

    11日目 | ストレッチダイエット

    10日間、よく頑張りました。カラダの変化などありますか?今日はわき腹をストレッチしたり、刺激するポーズです。わき腹は、血液やリンパ液といった水分の流れと関わりがあると言われます。カラダの巡りを整え、内側からきれいになりましょう。

    • 再生時間
      :5分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3 12日目 | ダイエットエクササイズ

    12日目 | ダイエットエクササイズ

    今日も新しいポーズを練習します。基本のツイストと前屈を覚えれば、腰が疲れたなぁ。という時いつでも自分でストレッチできますよ。毎日リセットして、疲れを溜め込まない事が大切です。最後は腹式呼吸を行なって終わります。

    • 再生時間
      :7分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3 13日目 | ピラティス

    13日目 | ピラティス

    みなさん、準備はいいですか?今日はヨガの基本ポーズであるダウンドッグ、下を向いた犬のポーズを練習します。場所をとらずに全身をストレッチし、筋肉、関節、骨を鍛えます。新鮮な血液を脳に流し集中力アップ、同時にリラクセーション効果も高い素晴らしいポーズです。肩こり、腰痛にも楽になりますよ。

    • 再生時間
      :5分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3 14日目 | 腹筋 筋トレ

    14日目 | 腹筋 筋トレ

    昨日のポーズで筋肉痛になってないですか?今日は始めにバランスポーズで体幹を鍛えます。筋肉や骨格の歪みを微調整しながら楽しくエクササイズしましょう.その後は優しいポーズで疲れを残さないようにほぐします。

    • 再生時間
      :5分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン3 15日目 | ストレッチヨガ

    15日目 | ストレッチヨガ

    簡単YOGA 30日間チャレンジも折り返しですね。みなさん、本当によく頑張ってます。今日は鼠径部リンパ節がある脚の付け根を丁寧にほぐし、ポーズが続きます。リラックスしながらウエストの引き締め、美尻効果を期待できますよ。骨盤周りの筋肉を刺激し、骨盤の歪みを内側から正していきましょう。

    • 再生時間
      :7分

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シリーズ配信数
34
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