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更新日：2022.4.1

バラエティ

【ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7】の動画を配信しているサービスはある??視聴したい人におすすめの動画配信サービス！

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7を配信中の動画配信サービス一覧

目次

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の作品紹介
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の評価・感想・レビュー
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7のエピソード一覧　全5話
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズのあらすじ一覧
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズの動画配信状況
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の動画が配信されているサービス
ちょっと待った！違法サイトは危険もある？
ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7と合わせてよく観られている人気の動画配信作品

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の作品紹介

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7のあらすじ

お尻と太ももの引き締め、コアの強化に最適なエクササイズ。背中を真っ直ぐ伸ばす。。膝ではなく、お尻と太ももの筋肉の力で支えるようにする。呼吸を止めない。

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7のクレジット（監督・キャスト）

主演・出演

：ヨギーニ Waka Yogi
エピソード数

：全5話

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の評価・感想・レビュー

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7のエピソード一覧　全5話

木のポーズのスクワット (各20) | 痩せるエクササイズ

お尻と太ももの引き締め、コアの強化に最適なエクササイズ。背中を真っ直ぐ伸ばす。。膝ではなく、お尻と太ももの筋肉の力で支えるようにする。呼吸を止めない。
- 再生時間
  
  ：2分
上半身ジャンプ (40回) | エクササイズワークアウト

二の腕を引き締め、猫背予防や姿勢の改善に効果あり。しっかり呼吸。胸を開く。腕をできるだけ後ろへ伸ばす。
- 再生時間
  
  ：1分
レッグツイスト (各10) | 腹筋筋トレ

体幹をねじって深いくびれを作り、内臓の働きを活性化。お腹を引き締めるように力を入れる。腰を反らさない。膝を直角に曲げたまま左右に倒す。
- 再生時間
  
  ：1分
蝶 (各15) | ストレッチエクササイズ

内ももの引き締め、中殿筋・小殿筋を鍛えて丸みのあるヒップに。蝶が羽を開閉するイメージ。足の動きにつられてカラダをが動かないようにする。内ももとお尻に刺激を感じましょう。
- 再生時間
  
  ：1分
鷲のポーズのクランチ (各30秒) | ヨガ腰

シックスパックを作る腹直筋にしっかりアプローチ。お腹を引き締めておく。肩回りの余分な力を抜く。指先を体から遠ざける。
- 再生時間
  
  ：1分

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズのあらすじ一覧

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシリーズの動画配信状況

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※注1：現在、作品詳細情報がありません。

ヨガエスダイエット & フィットネストレーニングシーズン7の動画が配信されているサービス

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