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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6
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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6の作品紹介

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6のあらすじ

セレブやモデルも実施するセクシーな美尻メイク。コアを意識。腰を反らさない。膝をできるだけ高く持ち上げる。

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6の評価・感想・レビュー

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6 サイドキックバック (各10) | ヨガ ダイエット

    サイドキックバック (各10) | ヨガ ダイエット

    セレブやモデルも実施するセクシーな美尻メイク。コアを意識。腰を反らさない。膝をできるだけ高く持ち上げる。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6 脚下タッチ (各15) | フィットネス トレーニング

    脚下タッチ (各15) | フィットネス トレーニング

    ウエストと下半身の引き締め、ヒップアップにオススメ。頭頂部を高い位置でキープする。背中を丸めない。脚をできるだけ高く上げる。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6 バックランジ (各15) | ダイエットエクササイズ

    バックランジ (各15) | ダイエットエクササイズ

    太ももの前部にある大腿四頭筋、後部のハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋を鍛える筋トレ。膝を前に出すようにしてしゃがむと膝関節に負担がかかるので注意。腰を反らさない。背筋をまっすぐ。

    • 再生時間
      :2分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6 ランニング (60秒) | 痩せる ダイエット

    ランニング (60秒) | 痩せる ダイエット

    敏速に動けるカラダへと導き、精神的にも強く自信をつけます。まずは無理せず自分のペースで。背筋を伸ばす。慣れたら膝を高く上げる。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン6 クロスの回転 (各10) | 腹筋 トレーニング

    クロスの回転 (各10) | 腹筋 トレーニング

    脚の重みを利用して引き締まったウエストに。お腹の力を緩めない。腰を反らさない。ゆっくり円を描きながら負荷を感じる。

    • 再生時間
      :1分

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シリーズ配信数
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