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ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4
更新日:

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ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4の作品紹介

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4のあらすじ

今日は寝ながら「尻トレ」です。スリムフィットネスシークレットから私のおすすめのトレーニングを一緒に頑張りましょう。中臀筋、小臀筋を鍛え、プリッと立体的なお尻を作ります。このエクササイズは、くびれ効果もありますよ。

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4の評価・感想・レビュー

ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4 16日目 | ヨガ 腰

    16日目 | ヨガ 腰

    今日は寝ながら「尻トレ」です。スリムフィットネスシークレットから私のおすすめのトレーニングを一緒に頑張りましょう。中臀筋、小臀筋を鍛え、プリッと立体的なお尻を作ります。このエクササイズは、くびれ効果もありますよ。

    • 再生時間
      :5分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4 17日目 | エクササイズ 簡単

    17日目 | エクササイズ 簡単

    昨日のエクササイズで筋肉痛になっていませんか?今日は骨盤ストレッチで疲れを流していきましょう。老廃物を流し、むくみ、冷え、ももの裏のセルライト予防に効果的。仰向けで簡単にできるから寝る前にもピッタリ。

    • 再生時間
      :6分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4 18日目 | 痩せる ダイエット

    18日目 | 痩せる ダイエット

    みなさんヨガに慣れてきましたね。今日は流れるように色んなポーズが続いていきますよ。呼吸に合わせながらダウンドッグ、体幹強化などを行なって、しなやかな体を作ります。呼吸とカラダの繋がりを感じながら一緒に楽しみましょう。

    • 再生時間
      :5分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4 19日目 | ストレッチダイエット

    19日目 | ストレッチダイエット

    今日も新しいポーズを練習しましょう。デトックス作用があるツイストポーズで体内をクリアにし、基本の座りポーズが続きます。30日間チャレンジも残りわずか。ヨガに慣れてきたと思いますが、ポーズを頑張ろうとせず、呼吸を大切にしてみて下さいね。

    • 再生時間
      :8分
  • ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ シーズン4 20日目 | 痩せる ワークアウト

    20日目 | 痩せる ワークアウト

    うつ伏せポーズで全身の筋肉を目覚めさせ、胸を開いていきます。深い呼吸を取りながら、カラダの隅々に意識を巡らせながら気持ち良くポーズをとってみて下さい。残り10日間も私のプライベートレッスンを受けている感覚でヨガエスを楽しんで下さいね。

    • 再生時間
      :4分

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