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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2の作品紹介

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2のあらすじ

柔軟を入れた楽しい腹筋エクササイズでお腹周りスッキリ。お腹に力を入れたまま呼吸する。膝を真っ直ぐ伸ばす。つま先を体から遠ざける。

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2のクレジット(監督・キャスト)

  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • エピソード数
    :全5話

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2の評価・感想・レビュー

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2のエピソード一覧 全5話

  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2 ハサミの開脚腹筋 (各15) | ピラティス

    ハサミの開脚腹筋 (各15) | ピラティス

    柔軟を入れた楽しい腹筋エクササイズでお腹周りスッキリ。お腹に力を入れたまま呼吸する。膝を真っ直ぐ伸ばす。つま先を体から遠ざける。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2 脚回し (各15) | ストレッチダイエット

    脚回し (各15) | ストレッチダイエット

    片脚約10kgの重みを使って、下半身の引き締めとヒップアップ。脚の重みをしっかり感じて円を描く。腰を反らさない。上半身を動かさない。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2 ドンキーキック (各10) | ストレッチヨガ

    ドンキーキック (各10) | ストレッチヨガ

    スーパーモデルも行う美尻エクササイズ。足の裏で天井を蹴り上げるイメージ。腰を反らさない。蹴る時にお尻にしっかり力が入っているか確認しましょう。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2 つま先タッチ (各15) | 痩せる ワークアウト

    つま先タッチ (各15) | 痩せる ワークアウト

    柔軟を入れたお腹をキレイに割るエクササイズ。頭頂部を高い位置でキープ。背中を丸めない。脚をできるだけ高く持ち上げる。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2 大きく腕回し (各30) | フィットネス トレーニング

    大きく腕回し (各30) | フィットネス トレーニング

    肩関節・肩甲骨の可動域を広げて肩こりの予防。横から見た時に大きな円を描くように回す。肩の余分な力を抜く。血行を促進し腕の疲れを和らげます。

    • 再生時間
      :1分

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シリーズのあらすじ一覧

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シリーズの動画配信状況

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン13

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン2

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