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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9
更新日:

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ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9の作品紹介

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9のあらすじ

くびれのある、セクシーに割れたお腹を目指します。お腹を引き締めておく。背中を丸めない。膝をできるだけ胸に引き寄せる。

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9のクレジット(監督・キャスト)

  • 監督
    :-
  • 主演・出演
    :ヨギーニ Waka Yogi
  • 再生時間
    :-分
  • 初公開
  • レーティング
    :-
  • エピソード数
    :全3話

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9の評価・感想・レビュー

ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9のエピソード一覧 全3話

  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9 プランク膝寄せ (各10) | 腹筋 トレーニング

    プランク膝寄せ (各10) | 腹筋 トレーニング

    くびれのある、セクシーに割れたお腹を目指します。お腹を引き締めておく。背中を丸めない。膝をできるだけ胸に引き寄せる。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9 ツイストランジ (各10) | エクササイズダイエット

    ツイストランジ (各10) | エクササイズダイエット

    下半身を引き締め、くびれを作り理想のメリハリボディへ。お腹を引き締めておく。腰を反らせたり、背中を丸めない。頭頂部を空へ、尾骨を床へ近づけるイメージ。

    • 再生時間
      :1分
  • ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング シーズン9 内もも開脚 (15回) | ヨガ ダイエット

    内もも開脚 (15回) | ヨガ ダイエット

    ウエスト・内ももの引き締めと、股関節の柔軟性アップでむくみ解消。勢いではなくお腹と内ももの力で脚を閉じる。膝を直角に保つ。腰を反らさない。

    • 再生時間
      :1分

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